Como resignificar uma situação negativa do passado ?
OBS: Texto grande, só leia se quiser mudanças em sua vida, do contrário, ignore
Há muitas formas de fazer isso, na verdade.
Questionamentos, focar no lado positivo da situação, aprender com o lado “negativo” do que aconteceu, visualizar o ocorrido de uma forma diferente, uma forma benéfica a você.. Falarei sobre cada uma posteriormente.
A técnica que vou apresentar hoje, consiste em basicamente, “enfraquecer” tudo dentro de uma situação específica que te faz mal, que te trás más resultados e, além de criar do zero, fortalecer uma nova “crença” na sua mente, criando novos caminhos neurais.
Tomemos como exemplo, um homem que foi “rejeitado” por uma mulher que ele queria se relacionar.
Digamos que o nome desse homem seja João.
João está em uma balada, onde vê muitas mulheres bonitas e sensuais, tomando alguma bebida gelada, e curtindo sua noite.
João avista então, uma linda morena dos olhos verdes (chamemos de Maria)
Decidido em conhece-la, e com grandes expectativas, João se aproxima de Maria, dizendo um “olá, boa noite”
Maria, por sua vez, já estava de saída, pois havia recebido uma péssima notícia, via whatsapp: uma amiga muito querida sua acabara de sofrer um acidente, oque deixou seu estado emocional bem negativo e pouco propenso para interações
Maria então, vira pra João e diz: “Nem comece”
João, sem entender o porque daquela atitude(Não sabia nada do que estava acontecendo com Maria) , persistiu em conhece-la, visto que estava tão decidido
Maria já sem paciência, com João em “seu caminho”, desconta nele toda sua angústia e fala em voz alta: “Sai da frente, perdedor, homens como você não vão conseguir nada aqui, olha como você está vestido, totalmente patético. Melhor ir embora, antes que passe mais vergonha do que já está passando”
Após ouvir isso, João, já abalado emocionalmente, olha ao seu redor, e percebe que grande parte das pessoas que estavam ao seu redor estavam olhando para ele, com olhar de deboche e com um sorriso sarcástico nos lábios
João, sem chão e completamente frustrado, vai para casa,
pensar e “alimentar” aquele momento tão triste para ele
João, diz que jamais pisará em uma casa de show novamente, e perde totalmente a coragem de conhecer novas pessoas, cria-se aí, uma crença que o impedirá de ter uma vida social saudável.
IMAGINE AGORA, QUE VOCÊ É O JOÃO DESSA HISTÓRIA
Sentado relaxadamente, de olhos fechados, crie aquele ambiente, novamente.
Veja a casa de show, as pessoas ao seu redor, a bebida em seu copo, reviva o gosto da bebida, o cheiro do ambiente, o som que estava tocando..
Veja, novamente a Maria, do jeito exato que ela estava vestida (Quanto mais lembrar, melhor)
Imagine que você está se aproximando dela novamente, e lembre-se de como foi aquela situação, uma vez mais.
Não se prenda a essa imagem
Você notará que essa “cena” está bem viva em sua mente, está grande, colorida, em “alto e bom som”
Agora, seja o diretor e editor desse filme, dessa cena em específico.
Veja essa cena ficando mais escura, mais e mais escura, de modo que você quase não consiga ver, perceba as palavras de “Maria” se tornando mais baixas, mais distantes, você mal consegue ouvi-las
Veja as pessoas ao seu redor ficando embaçadas, sem forma, deformadas, engraçadas, hilárias
Veja a Maria ficando menor, mais baixinha, e mais e mais escura, você não consegue ve-la direito, ela está distante, com voz fraca, fina, sem poder algum.
Deixe essa imagem, essa cena pequena, no lado inferior esquerdo da sua mente
Gaste uns 15 segundos fazendo todo esse processo, não fica muito tempo nele.
Agora, use seu poder criativo e divino, para imaginar uma nova cena, uma nova realidade dentro dessa situação negativa
No lado inferior direito da sua mente, imagine que você está se aproximando de Maria, porém, algo diferente acontece, ela diz que precisa ir, pois sua amiga se acidentou, e te pede licença.
Você, como o cara incrível que é, entende perfeitamente a situação dela, não leva nada pro pessoal, e ainda a deseja boa sorte
As pessoas ao seu redor, olham para você, com um sorriso no rosto, mas você entende que esse sorriso no rosto, significa admiração, pois, na noite inteira, você foi o ÚNICO que teve coragem de se aproximar de uma mulher tão linda que é a Maria..
O sentimento que fica em você é de orgulho pessoal, auto estima e auto realização, afinal, você fez.
Foi até ela, falou com ela e ainda saiu bem da interação, com várias pessoas admirando sua atitude.
Você se sente bem, realizado interiormente e confiante de que sua noite está apenas começando e de que o melhor ainda está por vir
A voz em sua mente agora é “Eu sou foda, Eu sou foda, Eu sou foda”
É inexplicável a confiança que você sente nesse momento, mas, ela está lá, e você sente que ela sempre estará
Dessa forma, mudando a SUA interpretação de determinada situação, você muda completamente a maneira que sente sobre ela, seja ela qual for
PS: Quase nunca, temos certeza plena de algo, por que então, não escolhermos em que acreditar?
A mente não sabe oque é real e o que é imaginário, portanto, crie a sua própria realidade
Com certeza, você tem ou já teve idéias sem sentido rodando em sua mente, te fazendo sofrer por elas
Você pode agora, escolher que idéias “irreais e sem sentido” vai deixar rodar
É possível ser feliz
Só depende de você
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